El viaje de Maite
Cuando Maite, la pajarita azul, debe migrar junto a su familia en un viaje muy especial, la visitan los miedos y la tristeza de tener que despedirse de sus amigos. Pero pronto Maite descubre junto a ellos que las distancias no son tan grandes como a veces pensamos.
Un cuento para aprender a transitar las emociones y acompañar las separaciones, recordando que somos parte de algo mucho más grande y que, adonde vayamos, estaremos siempre conectados.
A través del cuento El viaje de Maite podemos explorar con los
niños la conexión que tenemos con la naturaleza. Y también cómo la naturaleza nos ofrece recursos poderosos para regular y sostener nuestras emociones, tanto las difíciles de transitar –por ejemplo, los miedos y la
tristeza– como las emociones positivas: la empatía, la espera, el amor propio y por los otros, la amistad. La tierra, el aire y el agua no solo nos rodean, sino que también viven en nosotros y nos conectan con quienes amamos.
Guía para familias y mediadores
Las experiencias de Maite con sus amigos nos ayudan a abordar junto con los niños algunos conceptos importantes relacionados con el desarrollo de la inteligencia emocional:
• Cómo nos sentimos frente a una separación y por qué genera tantas emociones distintas.
• La importancia de reconocer que todas las emociones son válidas y necesarias.
• La fuerza de la amistad, la empatía y el compartir lo que sentimos.
• Cómo los elementos de la naturaleza nos recuerdan que nunca estamos realmente solos: la tierra nos sostiene, el aire nos acaricia, el agua nos nutre.
• La conciencia de que pertenecemos a un mismo todo y compartimos un espacio común.
La importancia de la conexión con la naturaleza
En nuestra vida cotidiana muchas veces olvidamos que somos parte de la naturaleza. Sin embargo, los elementos del ambiente nos recuerdan que estamos profundamente vinculados con los demás y con el entorno.
En la infancia, esta conexión es fundamental: brinda seguridad, pertenencia y sentido de unidad. Reconocer que la tierra nos sostiene, que el aire que respiramos es el mismo en todo el planeta o que el agua que bebemos circula en un ciclo infinito ayuda a los niños a comprender que, aunque nos separemos físicamente, siempre seguimos conectados.
Cultivar esta conciencia desde pequeños promueve respeto por la naturaleza, amor propio y confianza en la vida.
Algunos beneficios que trae acerca a los niños a la naturaleza
La conexión con la naturaleza refuerza la autoestima: los niños descubren que pueden encontrar calma y sostén en la naturaleza.
Ofrece recursos naturales para transitar emociones intensas: respirar, sentir el suelo, bebe agua.
Mejora las relaciones humanas al fortalecer la empatía y la sensación de pertenencia.
Invita a vivir el presente, conectando a los niños con sus sentidos y con el aquí y el ahora.
Fomenta la curiosidad, la contemplación y la valoración de las cosas simples. Y, con ello, la calma interior.
Aleja del consumo desmedido, acercando a los niños a una vida más sustentables y consciente.
Para acercar a los niños a la naturaleza es importante comenzar por nosotros mismos, siempre dando el ejemplo.
A continuación, te comparto una serie de actividades para acompañar el aprendizaje de este hermoso cuento y cultivar el amor por la naturaleza.
Te recomiendo realizar antes alguna de estas actividades en solitario para vivenciar qué sucede cuando comenzamos a vivir en conexión con el ambiente que nos rodea.
ACTIVIDADES PARA REALIZAR CON LOS NIÑOS
1) SENTIR LA TIERRA
Invitar a los niños a apoyar las plantas de los pies o las manos sobre la tierra durante unos minutos.
Conversar luego sobre la seguridad y el sostén que brinda.
2) RESPIRAR EL AIRE
Proponer a los niños que, con los ojos cerrados, respiren profundamente y sientan cómo el aire acaricia su piel. Reflexionar juntos sobre cómo ese mismo aire recorre todo el planeta
3) BEBER AGUA CON ATENCIÓN
Proponerles tomar un vaso de agua lentamente, imaginando el recorrido del agua desde las nubes hasta su cuerpo. Hablar sobre cómo el agua nos conecta con todo lo vivo.
4) EL CALOR DE UN ABRAZO
Ofrecer un abrazo largo y consciente, sintiendo el calor y la energía que se transmiten. Reflexionar sobre cómo el calor nos recuerda al sol que nos da vida.
5) DIBUJO DE LOS ELEMENTOS
Pedirles que dibujen tierra, aire, agua y fuego/sol, y que anoten o cuenten qué emoción les despierta cada elemento.
6) DIARIO DE CONEXIÓN
Después de un paseo o de una experiencia en contacto con la naturaleza, los niños pueden escribir o dibujar cómo se sintieron y qué descubrieron.
7) MEDITACIÓN BREVE
Guiar una pequeña práctica: “Pongan su mano en el corazón, respiren profundo y recuerden que la tierra, el aire y el agua viven en ustedes. Están conectados con todos los seres”.
Meditación para niños
Jugando a ser naturaleza
MEDITACIÓN de la Gratitud (del libro el árbol de Maite)
No importa cuán lejos estemos: la naturaleza siempre nos recuerda que formamos parte de un mismo tejido de vida.
Acompañar a los niños a reconocer esta interconexión les da confianza, esperanza y amor por el mundo.
Recordemos que allí donde dirigimos nuestra atención crecerá nuestra conexión con la vida.
las autoras del libro
María Catalina Piñol es instructora de mindfulness y embajadora de Creative Mindfulness Kids en los países de habla hispana. Estudió en Europa y se especializó en el área de Intervención y Prevención de Salud Mental Infantil. Trabajó como terapista y consultora familiar en diferentes agencias de Irlanda, centros de violencia familiar, centros de Psicología & Counselling, centros de familia y colegios. Hoy vive en la Patagonia argentina y comparte su conocimiento a través de capacitaciones, acompañamientos en la naturaleza y ONG que trabajan con familias en situación de vulnerabilidad.
